Widok z przodu

Tempo:

Widok z boku / ukośny

Tempo:

Jak obsługiwać film?

▶️ Odtwórz / Pauza – kliknij na film lub przycisk play

🐢 Zmień tempo – użyj przycisków 0.5x, 0.75x, 1x, 1.5x pod filmem

🔄 Od nowa – kliknij przycisk "Od nowa" aby obejrzeć ponownie

⛶ Powiększ – kliknij "Powiększ" aby oglądać na pełnym ekranie

Wskazówka: Obejrzyj film w zwolnionym tempie (0.5x), aby dokładnie zobaczyć ruch dłoni!

Instrukcja wykonywania znaków

Wskazówka ogólna

Znaki wykonaj tak samo jak osoba na filmie – nie patrz na osobę wykonującą znak jak na odbicie lustrzane, lecz wykonaj znak tak jakbyś był/a tą osobą. Jeżeli osoba wykonuje ruch prawą ręką w prawą stronę, twój ruch również powinien być wykonany prawą ręką i skierowany w prawą stronę.

Wskazówka: Spróbuj sobie wyobrazić, że stoisz na miejscu osoby pokazującej znak na filmie.

Dłoń dominująca – to zwykle dłoń ręki prawej (jeśli jesteśmy praworęczni) lub lewej (jeśli leworęczni).

Dłoń niedominująca – to zwykle dłoń ręki lewej (jeśli jesteśmy praworęczni) lub prawej (jeśli leworęczni).

Wskazówki szczegółowe

Osoba na filmach jest praworęczna i wykonuje znaki prawą ręką (to jest jej dłoń dominująca). Jeśli jesteś praworęczny/a, wykonaj znak tak samo jak osoba na filmie. Jeżeli twoją ręką dominującą jest lewa ręka (jesteś leworęczny/a), możesz znaki wykonywać lewą ręką (jeżeli będzie to dla Ciebie wygodniejsze).

☝️

Znaki jednoręczne – wykonujemy je ręką dominującą. Jeżeli jesteśmy praworęczni, wykonujemy je prawą ręką, jeżeli leworęczni – zazwyczaj lewą ręką (np. jeść, spać).

👐

Znaki dwuręczne z takim samym ruchem obydwu dłoni – wykonujemy je równolegle obiema dłońmi (np. dziękuję, proszę).

🤲

Znaki dwuręczne z różnym ruchem każdej dłoni – najczęściej jedna z dłoni (dłoń niedominująca) pozostaje nieruchoma, a druga wykonuje ruch (dłoń dominująca) (np. przepraszam, leżeć).

Ciśnienie

Kategoria: Zdrowie

✋

Jak wykonać ten znak?

Ułożenie dłoni
Dłoń dominująca otwarta, palce razem, lekko ugięte. Dłoń dotyka ramienia drugiej ręki, w miejscu zakładania mankietu ciśnieniomierza.

Ruch
Dłoń naciska (ugniata) ramię drugiej ręki 2 razy, imitując „zaciskanie” mankietu ciśnieniomierza. Ruch powinien być zdecydowany, lecz kontrolowany – na tyle, żeby widać było ugniatanie, ale nie może być ono agresywne.

Wskazówka
Ruch dłoni przypomina uciskanie balonika lub delikatne ugniatanie gąbki – nie może być zbyt mocny, ale powinien być wyraźnie wyczuwalny.

Wróć do listy znaków

Ciśnienie

Wskazówka ogólna

Wskazówki szczegółowe

Ciśnienie

Jak wykonać ten znak?

Inne znaki z tej kategorii

Ból

Choroba

Lekarz

Leki

Zmęczenie