Zmęczenie
Widok z przodu
Widok z boku / ukośny
Wskazówka ogólna
Znaki wykonaj tak samo jak osoba na filmie – nie patrz na osobę wykonującą znak jak na odbicie lustrzane, lecz wykonaj znak tak jakbyś był/a tą osobą. Jeżeli osoba wykonuje ruch prawą ręką w prawą stronę, twój ruch również powinien być wykonany prawą ręką i skierowany w prawą stronę.
Wskazówki szczegółowe
Osoba na filmach jest praworęczna i wykonuje znaki prawą ręką (to jest jej dłoń dominująca). Jeśli jesteś praworęczny/a, wykonaj znak tak samo jak osoba na filmie. Jeżeli twoją ręką dominującą jest lewa ręka (jesteś leworęczny/a), możesz znaki wykonywać lewą ręką (jeżeli będzie to dla Ciebie wygodniejsze).
Zmęczenie
Jak wykonać ten znak?
Ułożenie dłoni
Obie dłonie ustawione na wysokości klatki piersiowej, skierowane do siebie wierzchem a czubkami palców do klatki piersiowej. Palce luźne, lekko rozchylone, dotykają klatki piersiowej.
Ruch
Wykonaj jednocześnie ruch w dół obiema dłońmi nie odrywając czubków palców od klatki piersiowej - jakby dłonie opadały z powodu zmęczenia. Ruch wykona płynnie i naturalnie, podkreślając wyczerpanie.
Wskazówka
Dłonie powinny poruszać się miękko i spokojnie, odzwierciedlając uczucie zmęczenia. Wyobraź sobie, że ciało faktycznie opada z sił – dłonie podążają za tym ruchem.
