Lekcja 10 – Teraz działam!

Ostatnie spotkanie wymaga wyjątkowej oprawy. Przywitaj uczestników i uczestniczki, podziękuj im za udział w całym cyklu, podsumuj dotychczasowe osiągnięcia i wprowadź atmosferę świętowania końca cyklu, jednocześnie zmotywuj do dalszego korzystania ze znaków. Poniżej podpowiedź jak to możesz zrobić krok po kroku:

1. Powitanie
• Przywitaj wszystkich serdecznie, z uśmiechem i ciepłym tonem.
• Zwróć uwagę, że to ostatnie spotkanie w cyklu i podkreśl wyjątkowość tego momentu.
• Podziękuj za obecność, wytrwałość i wysiłek włożony w naukę znaków.
• Podkreśl, że każda z osób powinna czuć się dumna z pracy jaką wykonała.
2. Krótka przypominajka – czym jest MIG-GIM
• Przypomnij, że MIG-GIM to migowa gimnastyka wspierająca sprawność oraz komunikację.
• Podkreśl, że przez 10 spotkań ćwiczyli nie tylko ciało, ale też pamięć, koncentrację i odwagę w wyrażaniu siebie.
• Przypomnij hasło programu: „Ćwiczymy, żeby zachować sprawność ciała i umysłu.”
3. Podsumowanie dotychczasowej drogi
• Powiedz, że przez 10 spotkań grupa przeszła długą drogę – od wyrażania prostych potrzeb, przez emocje i zdrowie, aż po pytania o czas i codzienne sytuacje.
• Podkreśl, że zajęcia to nie tylko nauka znaków, ale też wspólne rozmowy, śmiech i budowanie relacji.
• Zwróć uwagę, że zdobyli umiejętności, które wzmacniają jakość i możliwości komunikacji.
4. Podkreślenie, że to dopiero początek
• Wyjaśnij, że choć dzisiejsze zajęcia kończą cykl, to znaki mogą im towarzyszyć każdego dnia – w domu, w rozmowach z bliskimi i w codziennych sytuacjach.
• Zachęć do dalszego ćwiczenia i korzystania z wypracowanych umiejętności.
5. Atmosfera
• Utrzymuj ciepły, przyjazny i motywujący ton głosu.
• Obserwuj reakcje grupy i w razie potrzeby dodaj dodatkowe komentarze lub zadaj pytania, by zachęcić seniorki/ seniorów do refleksji. 

Przedstaw uczestnikom i uczestniczkom plan dzisiejszej lekcji. Skorzystaj z poniższej podpowiedzi:

• Rozgrzewka – zaczniemy od prostych ćwiczeń dłoni i ramion, aby przygotować ciało do nauki znaków.
• Powtórka znaków - przypomnimy sobie znaki, które poznaliśmy na poprzedniej lekcji.
• Nauka 5 nowych znaków – wspólnie poznamy 5 nowych znaków.
• Ćwiczenie utrwalające – przeprowadzimy ćwiczenia i zabawy, aby utrwalić znaki.
• Kolejny krok – opowiem, co będziemy robić po zakończeniu cyklu lekcji.
• Nagroda na zakończenie – na koniec podsumujemy lekcję i otrzymacie sprawności za Wasze zaangażowanie.

Wykonaj z uczestnikami i uczestniczkami krótką rozgrzewkę ogólną przed rozpoczęciem nauki znaków, aby przygotować dłonie, palce i nadgarstki do pracy. Wyjaśnij, że ćwiczenia pomogą rozruszać palce, poprawią ich sprawność oraz ułatwią późniejsze wykonywanie znaków. Zachęć seniorów/ seniorki aby wykonywali ruchy powoli i dokładnie, zwracając uwagę na pracę każdej dłoni.

Ćwiczenia rozgrzewki ogólnej:

„Liczymy do 5”

Rozprostuj po kolei palce prawej dłoni ułożonej w pięść, zaczynając od kciuka, licząc do pięciu. Taką samą sekwencję wykonaj dla dłoni lewej. Ćwiczenie powtórz 3 razy dla każdej dłoni.

„Palce dotykają kciuka”

Rozprostowane palce prawej dłoni kolejno dotykają kciuka tej samej dłoń i 3 razy w niego delikatnie uderzają – zacznij od palca wskazującego, skończ na małym i rozpocznij „drugą kolejkę” od małego palca kończąc na wskazującym. Taką samą sekwencję wykonaj dla dłoni lewej. Ćwiczenie powtórz 3 razy dla każdej dłoni.

„Gimnastyka nadgarstków”

Obróć w kółko nadgarstek prawej dłoni – najpierw 3 razy w prawo, następnie 3 razy w lewo. To samo ćwiczenie powtórz lewą ręką w obie strony. 10 powtórzeń na każdą stronę.

„Pogoda w moich dłoniach”

Spróbuj pokazać dłońmi kolejno ruch odpowiadający kilku zjawiskom pogodowym: pada śnieg, pada deszcz, wieje wiatr, pojawia się tęcza, jest burza z piorunami, świeci słońce.

Wybierz 2-3 ćwiczenia ruchowe. Poziom ćwiczeń oraz ich tematykę (alfabet, zwierzęta, jedzenie) dopasuj do możliwości i zainteresowań grupy, z którą pracujesz.    

Przypomnij i przećwicz znaki, które już poznaliście na ostatniej lekcji, aby utrwalić wiedzę zgodnie z poniższą propozycją.

Powtarzane znaki: dlaczego?, gdzie?, ile?, jak?, kto?

Propozycja pracy z powtarzanymi znakami:

• Zapytaj osoby, czy pamiętają jakieś znaki z poprzedniej lekcji. Poproś każdego, kto się zgłosi, o przypomnienie nazwy znaku i/lub zaprezentowanie go.
• Jeśli grupa nie pamięta znaków, możesz samodzielnie je zamigać i zapytać, czy osoby je kojarzą i wiedzą, co oznaczają. Możesz też przypomnieć nazwy znaków i dopytać, czy ktoś pamięta, jak się je migało.
• Na koniec pokaż filmy z platformy lub zaprezentuj znaki samodzielnie. Powtórzcie wszystkie znaki grupowo, a następnie poproś każdego o indywidualne wykonanie.

Dla każdego z 5 nowych znaków zastosuj poniższy schemat pracy, który zapewni grupie komfort i skuteczne zapamiętywanie.

Instrukcja nauki znaku - krok po kroku

• Prezentacja znaku: Podaj nazwę znaku i wyświetl grafikę pomocniczą.
• Projekcja wideo: Odtwórz film prezentujący znak w różnych wariantach (pełna prędkość, zwolnione tempo oraz widok z przodu i z boku).
• Własny komentarz i skojarzenia: Wytłumacz sposób wykonania znaku własnymi słowami. Jeśli gest nie jest ikoniczny (obrazowy), zaproponuj krótką „historyjkę” lub skojarzenie, które ułatwi zapamiętanie (możesz stworzyć je wspólnie z grupą).
• Pokaz na żywo: Zaprezentuj znak osobiście, aby grupa mogła zobaczyć go w bezpośrednim kontakcie.
• Praktyka grupowa: Poproś wszystkich o wspólne powtórzenie znaku (2–3 razy).
• Praktyka indywidualna: Poproś każdego o samodzielne wykonanie znaku (1–2 razy).
• Korekta i adaptacja: Skoryguj ewentualne błędy, zachowując dużą elastyczność. Jeśli ktoś z powodu ograniczeń ruchowych nie jest w stanie wykonać znaku precyzyjnie, ustalcie wspólnie jego uproszczoną, indywidualną wersję.

To moment na wspólne wyciszenie, refleksję oraz celebrację małych sukcesów każdej osoby uczestniczącej w zajęciach.

• Zatrzymanie i skupienie: Zaproś grupę by usiadła w półokręgu. Powiedz spokojnie: „Dziękuję za Waszą uwagę. Dziś ćwiczyliśmy nie tylko nasze dłonie, ale i umysł”. Następnie wspólnie wypowiedzcie zdanie: „Ćwiczymy, żeby zachować sprawność ciała i umysłu”.

• Wspólna refleksja: Zadaj grupie pytanie: „Który znak najbardziej zapadł Wam dzisiaj w pamięć?”. Daj każdemu chwilę na zastanowienie się i swobodną odpowiedź.

• Podkreślenie sensu: Podsumuj spotkanie ciepłymi słowami: „Uczyliśmy się nowych znaków i próbowaliśmy – to jest najważniejsze. Każdy z Was zrobił dziś coś ważnego dla siebie i grupy. Dziękuję za Waszą obecność i zaangażowanie. To nie koniec - to nowy początek. Znaki, które poznaliście, mogą towarzyszyć Wam każdego dnia. W ruchu. W rozmowie. W relacji".

• Wręczenie sprawności/ dyplomów/ nagród: Wywołuj osoby po imieniu i podejdź do każdego z osobna by przekazać nagrodę. Podkreśl, że sprawność zdobywa się poprzez próbę i chęć do działania, a nie perfekcję. Wskazówka: Dyplomy i sprawności możesz przygotować i wydrukować, korzystając z wzorów dostępnych w bocznym menu.

• Migowe brawa: Na zakończenie zaproponuj wspólne podziękowanie: „Zasłużyliśmy na wielkie brawa!”. Wykonajcie razem "migowe brawa" (uniesione do góry dłonie obracamy dynamicznie w nadgarstkach).

        Film pokazujący jak miga się BRAWA!

        Wspólne zdjęcie: Zakończ uroczystość pamiątkowym zdjęciem całej grupy, aby uwiecznić finał cyklu.

Co dalej?

Wyjaśnij grupie, że choć zakończyliście cykl 10 spotkań, to nie skończyliście pracy ze znakami. To dopiero początek. Będziecie:

• powtarzać wybrane lekcje – jeśli pojawi się taka potrzeba,
• wracać do znaków, które sprawiają trudność,
• korzystać z ćwiczeń, gier i zabaw dostępnych na platformie,
• ćwiczyć znaki w codziennych sytuacjach – przy posiłkach, w rozmowie, podczas spaceru czy wizyty u lekarza.